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치아건강 건치 지키기 3가지 방법

안녕하세요! 모든이의 지식창고 입니다. 아주 오래전부터 건강장수의 첫번째 요건은 50대 이후의 치아관리라고 합니다. 그렇다면 어떻게 관리해야 할까요? 즉, 건강한 100세시대의 주요조건으로 건치의 중요성이 대두하자 같은 기간 치아관리 용품에 대한 수요가 커지고 있습니다. 또한 건치국가 핀란드의 치아 건강 비결로 자일리톨 가루가 최근 들어 방송에 소개되면서 자일리톨에 대한 관심도 높아지는 추세라고 합니다. 이렇듯 구강건강에 대한 관심이 고조되는 가운데 모든이의 지식창고에서는 치아건강 건치 지키기 3가지 방법에 대하여 대하여 알아볼까 합니다. 

 


치아건강 건치 지키기의 가장 기본은 바로 본인 스스로가 치아 건강 을 지키는 방법인데 청결한 구강환경을 만드는 것이 필수라고 말씀드릴 수 있습니다. 치아건강 건치 지키기 3가지 원칙중 첫번째로 자연식품 섭취하기 즉, 잇몸 건강 에 좋은 음식 입니다. 우리가 드시는 음식 중 탄수화물이나 당분이 많이 들어 있는 가공식품이나 탄산음료 등을 섭취하시는 경우 우리의 입속의 자연 자정작용을 방해해서 치아가 상하는 충치발생 가능성을 높여주고 있습니다. 반대로 가공식품이나 탄산음료가 아닌 자연식품인 채소나 과일 등 섬유질이 풍부한 식품을 드시는 경우 저작능력이 극대화되며 충분한 음식물의 분해로 우리 치아표면에 음식물의 찌꺼기가 남지 않게되어 충치를 예방하는 효과가 있습니다. 최소한으로 잇몸 건강 에 좋은 음식 을 섭취하시려고 노력을 하셔야 합니다.







치아건강 건치 지키기 2번째 방법으로는 규칙적이고 꼼꼼한 식사 후 양치질이라고 말씀 드릴 수 있습니다. 우리가 식사 후 입속 곳곳과 치아 사이에 끼어 있는 음식물 찌꺼기는 충치가 발생하는 원인을 제공하게 됩니다. 그리고 우리가 양치질을 할 경우 잇몸 자극으로 잇몸의 혈액순환이 양호해지고 잇몸질환인 치은염, 치주염 등의 발생을 예방해 준다고 합니다. 양치질 시 가장 중요한 방법은 양치방법인데 3.3.3법칙인데 하루 3번, 식후 3분이내, 최소 3분 이상이 중요하며, 칫솔질은 위에서 아래로 아래에서 위로 하셔야 하며 입천장과 혀도 깨끗하게 닦는습관이 중요하며 치간칫솔과 치실은 이용셔야 합니다. 




치아건강 건치 지키기 3번째 방법으로는 주기적인 치아 진료 검진을 받으셔야 합니다. 대부분의분들이 치아건강에 문제가 발생하여 치과를 방문하여 치아 진료 를 받게되는데 우리의 치아나 잇몸에 문제발생 초기에는 뚜렷하게 자각증상이나 불편함이 나타나지 않지만, 증상이 발생하고 통증을 느껴서 치과 진료 를 위하여 치과를 방문하는 시기는 이미 치아건강이 심각하게 훼손되어 있는 상태이므로 예전의 건강한 치아 건강 으로 되돌릴 수 없게됩니다. 그러므로 치아건강을 위하여 미리미리 사전에 주기적인 치과방문으로 치아 진료 를 통해 치아 건강 을 체크하셔서 치아건강 건치를 지키셔야 합니다. 



이상과 같이 모든이의 지식창고에서 치아건강 건치 지키기 3가지 방법에 대하여 알아보았는데 위에서도 말씁드렸듯이 100세 시대를 건강하게 살아가는 조건중에 치아 건강 건치에 대한 중요성을 인식하시고 항상 치아건강 건치 지키기 3가지 방법을 실천해주세요~~~

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